カロリーオフ鍋

はたはたが安かったらしく、一パック買ってきてあった。（一匹あたり25円くらい）

焼いてもいいが、生だったし今晩は二人きりなので「しょっつる鍋」に！

でも「しょっつる」がない・・・

能登で買ってきた「いしる」でやってみましょう。

「いしる」も「しょっつる」も、ナンプラーやニョクナムと同じ魚醤ですから。

結構塩味が強いので大さじ4杯で十分、あとは出汁と味醂のみ。

野菜たっぷりでローカロリー！

これで、一緒に酒を飲まなけりゃ絶対にダイエットなんだが・・・